La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas. A veces, puede ser una respuesta natural a situaciones estresantes, pero cuando se vuelve abrumadora y persistente, puede afectar gravemente la calidad de vida. El psicólogo y terapeuta Gerardo...
La relación entre la salud mental y la alimentación es un tema de creciente interés en la actualidad. El psicólogo y terapeuta Gerardo Rodríguez Cota nos ofrece una visión esclarecedora sobre este tema crucial para nuestro bienestar. En este artículo, exploraremos...
El ejercicio físico no solo es fundamental para mantener un cuerpo saludable, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. Sigue leyendo y explora los beneficios psicológicos del ejercicio en este artículo informativo. Ejercicio y Bienestar...
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestra vida que a menudo pasa desapercibido hasta que enfrentamos desafíos emocionales. El psicólogo y terapeuta Gerardo Rodríguez Cota te invita a reflexionar sobre su importancia y cómo cuidarla puede mejorar tu...
La depresión es una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, pasa desapercibida debido a su naturaleza silenciosa y a la falta de comprensión sobre sus síntomas. Identificar las señales de la depresión es crucial para...
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónico o incontrolable, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física. Reconocer los signos de estrés es el primer paso para...
