Estres crónico

El estrés es una respuesta instintiva del cuerpo al enfrentarse a una situación desafiante o exigente. Cuando una persona se encuentra bajo estrés su cuerpo libera distintas sustancias químicas las cuales le ponen en alerta. A su vez se puede elevar la presión arterial, la frecuencia cardiaca y los niveles de azúcar en la sangre.

Todas las personas nos estresamos de vez en cuando, y esto no es necesariamente malo. El estrés se convierte en algo negativo cuando este se da de manera crónica o a largo plazo, durando semanas, meses o más tiempo. Si el cuerpo se mantiene bajo estrés por largos periodos de tiempo el cuerpo se ve afectado de diversas maneras, por ejemplo, enfermándose con mayor frecuencia, tener problemas estomacales, tener problemas para dormir, dolores de cabeza contantes, etc. Y cuando estos altos niveles continúan de manera prolongada se pueden desarrollar problemas de salud graves tales como depresión, ansiedad, enfermedades del corazón, presión arterial alta e inclusive diabetes.

Si vives bajo estrés constante no es bueno normalizarlo, el estrés no puede ser parte de tu día a día, pues las consecuencias de este a mediano y largo plazo son muy dañinas para tu salud. Tratar los problemas de estrés en tiempo y forma es una necesidad.