¿Qué es la codependencia emocional?

Las relaciones humanas son complejas y se presentan en diversas formas; la mayoría ya sabe esto. Así pues, la codependencia emocional es un tipo de relación entre dos o más individuos, en el que el individuo codependiente siente cierta responsabilidad ante las emociones y las necesidades del otro. En la codependencia, el individuo codependiente basa su identidad y su propio equilibrio emocional en la persona con la que está manteniendo la relación codependiente. La codependencia emocional tiende a presentarse en relaciones de pareja mayoritariamente, pero no excluye que existan escenarios familiares o amistosos.

Más allá de conocer qué es la codependencia emocional, es importante que se conozcan las características de esta forma de relación para preservar el equilibrio de la salud mental.

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Características de la codependencia emocional

Las características de la codependencia emocional se presentan a través de un cúmulo de patrones reflejados en el pensamiento y el comportamiento de la persona codependiente, perjudiciales tanto para ella como para la persona o las personas involucradas. Las características, patrones o síntomas de la codependencia emocional son:

• Ausencia de límites saludables. Los individuos codependientes tienen dificultad para establecer límites claros, relegando sus necesidades o deseos a segundo plano.
  
• Necesidad de aprobación. La necesidad de aprobación de los codependientes puede interpretarse como la falta de identidad propia, ya que esta se moldea a la satisfacción de la otra persona.
  
• Falta de respeto de los límites ajenos. Una persona codependiente suele experimentar el sentido de urgencia por controlar las emociones y/o acciones de la persona a la que es codependiente.
  
• Inseguridad. La falta de autoestima del codependiente genera inseguridad y la sensación de ser poco valiosos.
  
• Incapacidad de terminar relaciones tóxicas. Los codependientes suelen tener relaciones disfuncionales, ya que son incapaces de identificar los patrones negativos de ellos.

La codependencia emocional, así como la falta de salud mental, es extremadamente perjudicial para el bienestar de un individuo. Si experimentas sentimientos de ansiedad, depresión y baja autoestima, ponte en contacto para agendar una cita con el Dr. Gerardo Rodríguez Cota, o agenda una cita con tu médico de confianza.