Codependencia

Una persona codependiente es aquella que sacrifica su tiempo, esfuerzo e incluso dinero para resolver los problemas de otras personas tales como familiares, amigos o pareja. Una persona codependiente tendrá la tendencia de iniciar relaciones con personas que tiene problemas afectivos, sociales o financieros, buscando solucionar los problemas de esas personas, e ignorando sus problemas personales de su vida, dejándose completamente de lado.

• Algunos signos o síntomas de la codependencia son los siguientes:
• Tendencia a pensar en el bienestar de los demás, dejando de lado el bienestar propio
• Un sentido exagerado de responsabilidad por las acciones de los demás
• Tendencia a hacer más de lo que le corresponde
• Una dependencia insana a las relaciones, haciendo todo lo posible por evitar el sentimiento de abandono
• Necesidad de aprobación y reconocimiento
• Necesidad compulsiva de tener el control de situaciones y de otros
• Falta de confianza en si mismo y en los demás
• Dificultad para ajustarse al cambio
• Problemas de intimidad y limites
• Enojo crónico
• Hipersensibilidad a la critica
• Miedo al abandono
• Sentido de insuficiencia
• Creencia de que otros causan o son responsables de sus emociones y elecciones
• Aislamiento y miedo a las personas, resentimiento a figuras de autoridad.

La psicoterapia individual, terapia de pareja o terapia grupal pueden ayudar a las personas codependientes a entender la base de sus conductas, a generar una mejor autoestima y una independencia e individualidad que le permitan desarrollarse en su día a día de mejor manera.